卧室睡觉放什么植物最好（有助睡眠的植物）

现代城市生活环境不断恶化，由于生活质量的问题，许多人常常会面临睡眠障碍。其实，在我们的宝贵睡眠中，放一个健康的植物可以提供良好的环境。那么，卧室睡觉时放什么植物比较好？

下面介绍五种有助于改善睡眠质量的植物：

1. 薰衣草

薰衣草是一种经典的有助于睡眠的植物。根据研究，薰衣草的香味可以降低心率和血压，缓解焦虑和压力，从而帮助睡眠。将薰衣草放在枕头旁边，不仅可以使室内空气清新，还可以产生舒适的香气。

2. 仙人掌

仙人掌是一种无刺植物，不仅不会受伤，而且是非常适合作为室内摆饰的。此外，仙人掌能够通过吸收甲醛等空气污染物来净化室内空气，增加氧气的含量，使睡眠更加舒适。

3. 吊兰

吊兰是一种十分容易照料也能发挥空气净化效果的植物。吊兰富含氧气和水分，并且能够通过其叶子上的气孔吸收二氧化碳，释放氧气和水，为卧室提供良好的空气质量和睡眠环境。

4. 金边龙舌兰

金边龙舌兰是一种特别适合放在室内的植物，它可以通过吸收有毒气体来净化空气。同时，金边龙舌兰体内的芳香成分能够缓解神经系统，有助于舒缓心情，帮助人们放松并且睡得更深入。

5. 苏铁

苏铁含有微量元素锌、铜、钴、铁等矿物质，对身体非常有好处。对于失眠症患者，苏铁是一种很好的选择，因为苏铁能够通过室内净化空气、调节湿度和降低空气中甲醛和苯等有害物质。同时，苏铁释放负离子，能够缓解紧张情绪，消除压力。

在卧室放一些适合睡眠的植物可以给我们提供一个健康、舒适的睡眠环境。但是，需要注意保持房间通风透气，避免与枕头过近以短时间内吸入较多挥发物造成不适。