双相情感性精神障碍自测表免费

双相情感性精神障碍是一种严重的精神疾病，常常给患者和他们的家人带来巨大的困扰和痛苦。如果你认为自己可能患有双相情感性精神障碍，可以尝试一些自我测试来了解自己的情况。

以下是一份免费的双相情感性精神障碍自测表：

1. 我是否经常感到情绪波动，时而兴奋冲动，时而沮丧低落？
2. 我是否生活中的某些期间感到情绪异常激动，表现出异常的高能量和活力？
3. 我是否在情绪低落时感到疲倦、无力和缺乏兴趣？
4. 我是否经历过快速轮流的情绪波动，有时几个小时内就会从极度激动变为极度低落？
5. 我是否在情绪高涨时似乎异常自信、好斗，做出冲动的决策，甚至从事危险行为？
6. 我是否在情绪低落时感到自己毫无价值，有自杀的念头？
7. 我是否在情绪波动期间对食欲、睡眠和注意力等方面有明显的变化？
8. 我是否在情绪波动期间感到焦虑不安，难以集中精力？
9. 我是否在过去的两年内经历过两次或更多的情绪波动期？
10. 我的情绪波动是否对我日常生活、工作和人际关系产生了负面影响？

如果你回答了肯定的问题，那么你可能患有双相情感性精神障碍。然而，自测结果不能替代专业医生的诊断和建议。如果你怀疑自己有双相情感性精神障碍，应尽快咨询专业的医生进行评估和诊断。

双相情感性精神障碍的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。药物主要是使用稳定情绪的药物，如锂盐等。心理治疗可以帮助患者认识和管理自己的情绪，改善人际关系和应对压力。

除了专业治疗，患者还可以尝试以下方法帮助自己应对双相情感性精神障碍：

• 建立规律的生活作息，保持充足的睡眠。
• 学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。
• 寻求支持。和亲密的家人和朋友分享自己的感受，加入支持小组或在线社区。
• 避免过度使用酒精、毒品和咖啡因等刺激物。
• 保持健康的饮食，尽量避免过度依赖高糖和高脂肪食物。

总之，双相情感性精神障碍是一种严重的精神疾病，但通过专业治疗和自我帮助措施，患者可以获得支持和改善。如果你怀疑自己患有这种疾病，请尽快寻求专业的医生建议。